ヤクルトで便秘解消できるって本当?

ヤクルトで便秘解消できるって本当?

昭和の時代から便秘解消にオススメの飲料水として大人気のヤクルト

小さなボトルに入った甘い飲み物で、老若男女を問わず、誰もが大好きなドリンクです。ヤクルトには、ビフィズス菌や乳酸菌など、腸内に入ると善玉菌として活躍してくれる菌がたっぷり含まれています。これらの菌の中には、腸までたどりつく際に通過する胃で、胃酸に負けて死滅してしまうものもいますが、胃酸に負けることなく生きた状態で腸まで届くLCSと呼ばれる善玉菌も含まれています。

善玉菌が豊富なヤクルト

ヤクルトを飲むことによって、腸内に善玉菌がタップリ送られるので、悪玉菌が分解されて腸内環境が改善されます。すると、腸の蠕動運動も活性化して自然な排便を促進できるのです。小さなボトル1本にその日1日便秘知らずの生活をするために必要な善玉菌がたっぷり含まれているので、1日1本を目安に飲むと良いでしょう。

ヤクルトはとても甘いので、ダイエット中の人にとってはカロリーが気になるところですが、1本当たりのカロリーはとても低く、70キロカロリー程度となっているようです。あの甘さはビフィズス菌などが持っている自然の甘さなので、甘いから高カロリーなのでは?と心配せずに安心して飲んでくださいね。

ヤクルトに含まれている善玉菌は、毎日飲んでも常習性があるわけではないので、毎日続けても毎日確実にスッキリ便秘解消できます。即効性があるので確実に便秘を解消したい場合には、一日の活動で腸の働きが活性化しやすい朝に1本を飲むと良いでしょう。飲んでから30分程度でトイレに行きたくなるようです。慢性の便秘で悩んでいる方にぜひおすすめの飲料水です!

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