便秘解消に効果的なワイン!赤と白なら白ワインが便秘に効果的

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ワインも便秘解消ドリンクの1つ

ワインも便秘解消ドリンクの1つ便秘解消効果を持つ食べ物はたくさんありますが、ワインもそんな便秘解消食品の一つです。
白や赤などいろいろな種類がありますが、即効でスッキリ効果を実感したい人なら白ワインがおすすめです。白ワインには「有機酸」という成分が入っており便秘や下痢に効果があります。白ワインは腸内細菌を整えてくれるお酒です。

白ワインに含まれる有機酸は、オスやクエン酸、リング酢などの酢の成分のことです。この有機酸は腸内バランスを効果的に整えてくれるので便秘だけではなく、大腸がんまで予防してくれると言われています。

もちろん赤ワインにも便秘を解消する栄養素は含まれています。赤いタイプには抗酸化作用が高いアントシアニンがたっぷり含まれていて、飲むことによって体内の毒素や老廃物成分を分解してくれます。

ブルーベリーなどアントシアニンが豊富な食材をそのまま食べるよりも、ぶどうを発酵させて作られているワインの方が、より確実にアントシアニンを摂取することができるので、体内環境の改善効果が期待できます。

また、このアルコール飲料には、カリウムもたっぷり含まれています。カリウムは血液をサラサラにして血圧を下げる働きがあると同時に、血液中の毒素を除去する働きもあるので、便秘の原因となっている毒素を効率的に分解することができます。

赤ワインも白ワインも便秘解消に効果的とされていますが、白ワインのほうが便秘解消に効果的です!白ワインにはデトックス効果が高いので蓄積された水分や老廃物を出す効果があるので、白ワインを飲んで即効便秘を解消できたという声もあります。

白ワインを飲むと便秘が解消できる理由とは

白ワインが便秘に効果的だというお話は先ほど出せていたd来ましたが、白ワインに含まれる有機酸が腸内の悪玉菌を退治してくれて善玉菌を増やす作用が確認されています。バランスが取れた腸内環境は便秘解消に非常に効果的です。

有機酸のほかにもアルコールが含まれていることが注目されていて、有機酸とアルコールを組み合わせは便秘解消に即効性をもたらしてくれるでしょう。白ワインを飲んで即効解消できたという方も多いのです。

便秘解消に効果があるワインの飲みかた

便秘解消に効果があるワインの飲みかたそれでは、ワインはどんな風に飲むのが便秘解消効果があるのでしょうか?もちろん、そのままグイッとグラスで飲むのも良いですが、より確実で即効性のある効果を期待したい場合には、ヨーグルトと混ぜで赤ワインヨーグルトと言うものを作ると良いでしょう。

ヨーグルトに含まれている善玉菌との相乗効果によって、慢性的に便秘だった人でも即効でスッキリしたくなるはずです。もちろん、他のどんな食材と混ぜても、加熱しない限りはアルコール成分が残っているので、未成年に飲ませるのはNGです。注意してくださいね。

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