冷たい水で便秘が解消できる?

冷たい水で便秘が解消できる?

便秘の原因の一つに、腸内の乾燥

普段十分な水分補給をしていなかったり、ホルモンバランスが崩れたり自律神経がバランスを崩してしまうと、腸内に十分な水分が行き渡りにくくなって乾燥し、中の便が乾燥して固まり、排出されにくい状態になってしまうことがあります。このタイプの便秘は、朝起きがけにコップ1杯の冷たい水を飲むことで即効でスッキリ解消することができます。

冷たい水と言っても、氷をたくさんいれた水である必要はありません。

もしペットボトルが冷蔵庫に入っている場合には、その冷たい水をグイッと飲むと良いですし、常温保存されている水や水道の水でも十分に腸にとっては冷たい水なので大丈夫です。人間は寝ている間にも少しずつ汗が分泌されているので、起きたばかりの時には体は水分が足りない状態になっているものです。

そこに冷たい水をグイッと飲むことによって腸を刺激して蠕動活動を促進できるだけでなく、体にも水分補給ができるので一石二鳥なのです。

朝起きたばかりの時には、それまで活動していなかった腸も目覚めで活動を開始する頃です。

そこにコップ一杯の水で刺激を与えてあげれば、より活動しやすくなりますし、便秘解消効果も大いに期待できます。慢性的な便秘でも、この方法なら毎朝スッキリできますし、水に常習作用があるわけではありませんから、どんな頑固な便秘でも、毎朝スッキリできるはずです。普段の水分補給は少量をチビチビと飲んだほうが良いのですが、朝一で水を飲む場合にはグイッとコップ1杯を一気飲みしてもOKです。

便秘解消が即効できる商品ランキング

便秘の治し方の関連記事

ページ上部へ戻る