便秘解消にはポカリがおススメ!ミネラル成分を豊富に含んでいる

便秘解消にはポカリがおススメ!

ポカリスウェットはミネラル成分を大量に含んだ栄養ドリンク

ポカリスウェットはミネラル成分を大量に含んだ栄養ドリンクスポーツ後の水分補給に大人気のポカリ。ポカリスウェットのことです。こうしたスポーツ用飲料水は、一般的なミネラルウォーターと比べると、ミネラル成分を豊富に含んでいるのが特徴です。スポーツをして汗をかくと、体内から水分だけでなく塩分も排出されてしまうので、体の中は水分不足と塩分不足と言う症状に陥ってしまいます。

ミネラルウォーターでは水分補給ができても塩分補給ができないので、ポカリなどのスポーツ飲料を使うことによって排出された塩分もしっかり補給することができます。

ポカリはマグネシウムがたっぷり含まれているという特徴

ポカリはマグネシウムがたっぷり含まれているマグネシウムは腸内に入ると腸を刺激してくれるので、即効で便秘解消効果が期待できる成分で、便秘解消薬などにも含まれている成分。そのため、飲んだら即効でスッキリしたくなるのが、この飲料水の特徴です。

ただし、気を付けなければいけない点もあります。塩分がたっぷり入っているスポーツ飲料水は、運動をしたり汗をかいた後に飲むならミネラルウォーターよりも大きな健康効果がありますし、便秘解消効果も期待できます。

しかし、便秘をスッキリするためだけのために汗をかいてもいないのにスポーツ飲料水ばかりを飲むのでは、塩分や糖分のとり過ぎになってしまうリスクもあります。便秘解消のためにポカリを飲む場合には、1日当たり500mlまでにして、できるだけ体を動かして汗をかくように心がけることも必要です。

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