便秘で抜け毛になることってあるの?

便秘で抜け毛になることってあるの?

便秘で抜け毛になることってあるの?無関係ではない便秘との関係

img023なかなかスッキリできない便秘と、頭皮の髪が抜けてしまう抜け毛には、直接的な関係はないような気がしますが、実際には体内で大きな関係があります。慢性的な便秘や、長期間スッキリできない頑固な便秘が続いてしまうと、それが原因で全身に毒素が行き渡り、発毛や育毛を担う細胞に十分な酸素や栄養素が行き渡りにくくなってしまいます。それが、抜け毛や薄毛の原因となってしまうのです。

抜け毛のリスクを減らすために便秘を解消してみよう

4et34t長引くスッキリできない状態で悩んでいる人は、あまりクヨクヨ考えすぎてしまうと、精神的なストレスなどによってさらに抜け毛リスクが高くなってしまうので気を付けましょう。抜け毛を悩むよりも、とにかく即効でスッキリさせることが必要です。食生活では脂質や糖質はできるだけ避けて、食物繊維を積極的に取るように心がけると良いでしょう。水分補給も便秘解消効果があるので、一日2リットル程度を目安に、チビチビと頻繁に飲むのがおすすめです。

便秘が原因の抜け毛もありますが、シャンプーなどのヘアケアを見直すこともおすすめです。シリコン成分など、毛穴に詰まりやすい成分を含んでいるヘアケア商品はできるだけ避け、無添加成分や植物成分のみで作られているシャンプーやコンディショナーを使うのも良いでしょう。シャンプーは指の腹を使って頭皮マッサージをしながら毛穴に詰まっている汚れや皮脂を確実に取り除くように心がけ、コンディショナーはできるだけ頭皮につかないように、毛先を中心に使うのが毛穴を詰まらせないコツです。

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