便秘で熱っぽいのはなぜ?無理をせずに自宅でのんびり過ごそう

便秘で熱っぽいのはなぜ?

便秘が原因で熱っぽくなることもある

img039頑固な便秘が長く続くと、人によっては体が熱っぽい状態になったり、まるで風邪を引いて微熱があるような症状が起きることがあります。スッキリできない状態が続くことによって自律神経のバランスが崩れ、熱が出たり頭痛、吐き気などいろいろ不快な症状が起きることは多いのですが、その中でも体が熱っぽい状態になる場合には、その便秘は熱秘なのかもしれません。

熱秘タイプの便秘は食生活が乱れることが原因で起きる

4et34t脂っこいものやスパイシーなものが大好きな人、接待などでアルコールを飲む機会が多い人、スイーツが大好きで甘いものには目がない人などは注意が必要です。こうした食生活を送っている人の多くは食物繊維やミネラル成分が不足しやすいので便秘になりやすくなりますし、体内の水分が脂質や糖質によって吸収されてしまうために腸内が乾燥しやすくなってしまいます。

甘いものや辛いもの、脂っこいものは胃の中で消化する際により多くの胃酸を必要とするため、たくさんの胃酸が分泌されることで胃が熱を持ってしまうことになります。それが、熱っぽい状態と感じるようです。

このタイプの便秘を解消するには、食生活を見直すことと、十分な休養を取ることが必要です。

体が熱っぽい状態なら、無理をせずに自宅でのんびり過ごせる時間を確保するのも良いでしょう。睡眠時間を取ることによって胃のダメージや熱っぽい症状を軽減できますし、食生活を見直すことによって胃が大量に胃酸を分泌しなくても消化できる消化機能へと改善することができます。

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