便秘にはミルクティーが効く?オリゴ糖や乳酸菌など便秘解消成分が含まれる飲み物

便秘にはミルクティーが効く?

意外に知られていないミルクティーの効果

頑固な便秘を即効でスッキリしたい時にぜひおすすめの飲み物があります。コンビニやスーパーでも販売されている手軽なその飲み物は、ミルクティーです。便秘解消にオススメの食品はたくさんあり、ヨーグルトなども人気があります。しかし、ヨーグルトに含まれているオリゴ糖や乳酸菌には、頑固で慢性的な便秘を即効でスッキリさせてくれる効果は少なく、毎日コツコツと続けることによって便秘になりにくい体質づくりができるというものです。

ミルクティーには即効で便秘解消できる栄養素がある

しかし、ミルクティーには即効でスッキリできる作用があるので、今すぐに何とかしたいという人にぜひおすすめです。紅茶やコーヒーを毎日飲む人にとっては、これらに含まれているカフェインの働きによって最初の数日はスッキリ効果を実感できますが、カフェインには常習性があるのですぐに体が慣れてしまい、飲んでもスッキリできなくなってしまいます。それでもカフェインを取るのをやめられない!と言う人なら、たまにミルクティーに変えるだけで即効でスッキリできます。

ミルクティーには紅茶に含まれている成分に加え、オリゴ糖や乳酸菌など腸内に入って善玉菌となる便秘解消成分もたっぷり含まれています。また、ホットで飲めば腸に十分な水分補給にもなりますし、リラックス効果によって自律神経のバランスを改善し、腸の蠕動運動を正常な状態へと導いてくれる働きも期待できます。カフェイン抜きのミルクティーなら、寝る前に一杯飲んだら翌朝は踏ん張らなくてもスッキリできそうですね。

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