便秘解消はダイエット効果もあるの?太りにくく痩せやすい体質を作れる

便秘解消はダイエット効果もあるの?

便秘解消することは、間接的ですがダイエット効果も期待

img039長引く便秘をスッキリ解消することによって、便が腸に溜まって出てしまう毒素の発生を軽減できるので、血行が良くなります。
血行が良くなると体温もポカポカ温かくなりますし、体温が少しアップすることによって基礎代謝も改善され、これまでと同じ生活をしていても1日のうちに燃焼できるエネルギー量が飛躍的にアップします。一日のうちのエネルギー燃焼量の70%は基礎代謝によるものなので、基礎代謝をアップすることは即効でダイエット効果に結び付くといえるでしょう。

便秘解消することで体内の毒素が減り、新陳代謝が活発に

0-75毒素が少ない体の方が新陳代謝でダメージが回復したりリセットされやすいので、同じ睡眠時間でも便秘解消することによって新陳代謝の効率や効果が格段にアップします。

翌朝目覚めた時に疲労やストレスが残っていない状態になるのが理想的ですね。新陳代謝では体のエネルギーも消費されるので、ダイエット効果が期待できます。また、むくみや脂肪なども新陳代謝によって分解されるので、太りにくく痩せやすい体質を作ることもできます。

便秘解消によるダイエット効果は、多方向からバランスよく太りにくい体質づくりにつながっています。1日1回スッキリできていれば便秘解消に尽力する必要はありませんが、数日間スッキリできない人なら、まずはスッキリできる工夫をしてダイエット効果につなげたいものです。

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