便秘解消で美肌になれるって本当?

便秘解消で美肌になれるって本当?

便秘解消することは美肌効果も期待できる

便秘になると腸内に食べ物がいつまでも残ってしまい、温かい体温によって食べ物が腐敗し、毒ガスが発生してしまいます。毒ガスは毒素として血液中に入り込み、全身に送られてあらゆる機能にマイナスの影響を与えるわけですが、その中には美肌に悪影響を及ぼす作用もあります。

毎日のスキンケアでお肌のお手入れに気を遣っている人でも、慢性的な便秘を抱えていたのでは、いつも吹き出物やニキビができてしまいやすいですし、肌が乾燥したりくすみやすくなってしまうため、美肌からは程遠い肌質になってしまいます。

透明感があるくすみにくい美肌を手に入れるためには、なんといっても便秘解消することが最善策です。便秘解消することによって美肌を手に入れるだけでなく、健康面でも美容面でも、そしてダイエットにもプラスの効果が期待できます。

便秘解消して肌質を改善するためには、毎日グッスリ睡眠時間を確保することも必要です。

睡眠はどんな美容液よりも優秀だと言われているほど、睡眠が肌にもたらす作用は大きなものです。睡眠中には新陳代謝が行われるため、古く乾燥した肌細胞が垢として剥がれ落ちるとともに、肌の内側から新しい細胞が作られるので、透明感や弾力性のあるモチモチの肌を取り戻すことができます。睡眠は便秘解消にも効果的なので、慢性的な便秘で悩んでいる人なら、夜はしっかり眠って腸の機能を正常化するという方法もおすすめです。

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